Реакция организма на наше психологическое состояние обусловлена преобладанием той или иной доши, определяющей нашу уникальность: катаболизм – Вата, метаболизм – Питта и анаболизм – Капха. Несмотря на то, что они регулируют тысячи различных функций в системе ума и тела, у них есть три основные: у Ваты – контроль движения, у Питты – управление метаболизмом, у Капхи – структура управления. Знание о своем типе доши поможет подобрать диету, физические упражнения, распорядок дня и прочие меры для профилактики заболеваний.

У большинства из нас элементарно не хватает на себя времени. Нам почему-то кажется, что мы будем жить в будущем и это будущее еще не наступило. Но это ошибочно – на самом деле мы уже живем – здесь и сейчас. Человек на 100% состоит из того, что он ест, пьет, о чем думает, чем живет. Старение и болезнь, как правило, провоцирует накопительная нагрузка токсинов и шлаков. Пищевая недостаточность, нарушение гормонального баланса, неэффективный обмен веществ и подавление иммунной системы – наиболее распространенные результаты современного образа жизни. Основные симптомы интоксикации – головная боль, плохая концентрация внимания, расстройство желудка, высыпания на коже, усталость, неприятный запах изо рта и боль в мышцах. Чтобы предотвратить или вылечить это состояние, необходимо провести детоксикацию.

Детоксикация – процесс высвобождения накопленных токсинов и отходов, накопившихся в течении жизни. Она происходит внутри тела с помощью естественной самоочистки. Однако в связи с малоподвижным образом жизни, свойственным большинству людей, этот естественный процесс подавляется и не работает эффективно.

Плохое питание тесно связано с плохим здоровьем, оно приводит к потере веса или к образованию избыточного веса. Именно избыточный вес является фактором риска, тесно связанным с ранней смертностью. Ожирение – причина большинства опасных для жизни заболеваний. Все большее количество людей по всему миру приобретают ожирение из-за малоподвижного образа жизни, что приводит к возникновению диабета, гипертонии, стресса, синдрома хронической усталости, к проблемам с сердцем и т.д. Недостаточный вес также является причиной ряда заболеваний, включая остеопороз, аменорею, анемию, выпадение волос и пр. Именно поэтому важно вовремя принять меры по управлению собственным метаболизмом. Обычных упражнений, диеты и контроля не достаточно для поддержания идеального веса и здорового образа жизни.

Диабет – заболевание из группы метаболических, возникающее при повышенном содержании сахара в крови. Вот некоторые шокирующие факты: в 2011 году количество больных сахарным диабетом составляло 366 млн., согласно прогнозам к 2030 году оно возрастет до 552 млн. человек. При этом следует помнить, что в 2011 диабет привел к смерти 4 млн. 600 тыс. человек. Заболевание возникает по двум причинам – из-за недостаточного производства инсулина в организме, клетки организма не реагируют на инсулин, либо обе причины одновременно.

Существует сахарный диабет 1 и 2 типов. При диабете 1 типа организм вообще не вырабатывает инсулин, и пациентам необходимо принимать инъекции инсулина всю оставшуюся жизнь. Наиболее распространен диабет 2 типа – более 90% всех случаев, когда инсулин вырабатывается в недостаточном количестве. Количество людей с сахарным диабетом 2 типа ежегодно увеличивается в каждой стране. Риск развития этого типа диабета увеличивается с возрастом. Максимальное число людей приобретает его в возрасте от 40 до 59 лет.

Чем раньше поставлен диагноз, тем большая вероятность, избежать серьезных осложнений. В современной науке регулярные дозы инсулина предписано принимать перед едой. При диабете 1 типа, инсулин нужно вводить с помощью инъекций, при 2-м – принимать внутрь в виде таблеток. Инсулин лечит симптомы, пациенту необходимо принимать его в течение всей жизни.

Древняя индийская медицина лечит причину образования диабета, первостепенное нарушение обменных процессов. И стоит отметить, что использование соответствующих трав и специй помогает регулировать роботу поджелудочной железы и уровень сахара в крови. Также важно понимать, что образ мыслей не меньше влияет на метаболизм, чем еда и образ жизни. Аюрведическая терапия включает в себя не только диету, режим дня, йога-практику, травы и всевозможные процедуры. Аюрведа также уделяет огромное внимание медитативным практикам.

Медитация для умственного и духовного благополучия

Медитация –  проверенная мощная техника для умственного и духовного благополучия. Она работает по принципу «как вы думаете, так и будет». В современном жизненном ритме каждый из нас нуждается в расслаблении и спокойствии. Темп жизни ускорился, и каждый день мы засыпаем взбудораженные и переполненные информацией. Количество людей, страдающих от стресса, тревоги, бессонницы и хронических заболеваний, возрастает – многие из нас ищут живительного спокойствия. Наиболее эффективный способ испытать внутреннюю тишину и благополучие – медитация. Научные исследования показали, что во время медитации замедляется дыхание, снижается артериальное давление, падает уровень гормонов стресса. Тело очищается, а разум становится светлее.

Йога – прекрасный проводник к медитативному состоянию. За час-полтора йога-практики вы отвлечетесь от жизненной суеты, тело слегка устанет, что позволит быстрее и глубже погрузится в состояние, в котором вы окажетесь наедине с собой. Именно это уединение помогает познать себя лучше, помочь себе, полюбить себя.

Еще один аюрведический путь к исцелению – массаж.  Терапевтическая сила масел и касаний необходима пациентам, которым сложно сконцентрироваться на себе и помочь себе самовосстановиться путем медитативных практик. Разминание и растирание тела, поливание теплым маслом и паровые бани помогут отвлечься, погрузится в приятное состояние внутреннего спокойствия.

Рубрики: Uncategorized

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *